どうも、ジェイソン（@jason_onakin31）です。
『やってもうた・・・』
30日とか90日とか、ある程度オナ禁を継続出来ていたのにもかかわらず、つい誘惑に負けてリセットしてしまった。。。
こんな経験はないでしょうか？
今日は、『オナ禁をリセットしたら今までの努力が全て無駄になるのか？』という疑問について答えていきたいと思います。
実際、こんな疑問を抱えている方は結構いると思いますし、僕も経験があるので気持ちはよく分かります。
今回の話を聞いておけば、もし長期オナ禁をリセットしたとしても必要以上に落ち込んだり、自暴自棄になったりすることがなくなると思うので、是非最後まで読んでみてください。
Contents
長期オナ禁をリセットしたら今までの努力が全部無駄になるのか？
結論から言うと、全部が無駄になるということはありません。
分かりやすく、筋トレに例えてみたいと思います。
もしあなたが３年間ガチで筋トレしたとしますね。
キレッキレで誰もが羨むようなかっこいいモテマッチョボディを手に入れましたと。
ところがある日突然、交通事故にあって怪我をしてしてしまい、１年間全く筋トレができなくなったとします。
もしそうなった場合、筋トレを頑張った３年間が無駄になるかというと、そうではありません。
筋肉は１年でかなり落ちますが、マッスルメモリー(筋肉の記憶)という作用が働いて筋トレを再開すると落ちていた筋肉がすぐに戻ります。
つまり、１年休んだからといって、筋肉が記憶をしているのでまた３年かけて筋トレしなくても早いスピードで筋肉が復活するということですね。
このマッスルメモリーについては、オナ禁にも同じような現象が起こります。
今日まで90日オナ禁をしていたとして、たった今リセットしたとします。
そして、90日オナ禁するまでは毎日オナニーをしていたと。
じゃあ、今1回リセットしたら完全に元の状態、つまり毎日オナニーをしていた時と同じ状態に戻るのかというと、そういう訳ではありません。
オナ禁90日でリセットし、10日くらい経てば継続日数は10日でも、オナ禁日数30日とか50日の時と同じような状態になります。
つまり、1回のリセットで今までの努力が全部パーになるのかというと、そうではないということですね。
人にもよりますが、９0日オナ禁して1回だけリセットしたとしたら、また10日～2週間くらいオナ禁すれば90日目の時と同じくらいの状態に戻ると思います。
(日数はもちろんゼロからのカウントになりますが。）
まあ、上記例はあくまで僕がわかりやすく例えたものなので正確な数字ではありませんが、感覚的にそういうものなのだと認識しておいてください。
・・・なんとなく理解していただけたでしょうか？
それに、９０日まで頑張った努力、精神力、継続力などのオナ禁を継続していく上で培ったプロセスというものは無駄になりません。
９０日オナ禁してリセットたとしてもまたすぐにオナ禁を再開したら、次９０日達成するのが１回目の時よりも比較的に簡単に楽に達成できると思います。
なので今後オナ禁を継続していく限り、『無駄』になることはないでしょう。
連続でリセットしなければ回復は早い【注意点記載】
人にもよりますが、基本、オナ禁は連続でリセットしなければ回復は早いです。
まあ、連続でリセットした方が回復が遅くなるといった方が適切かもしれませんが。
ただし、先ほどのマッスルメモリーの例は
①長期オナ禁をしている、②連続でリセットしない
という2つの条件がそろっていればの話です。
①長期オナ禁でなければマッスルメモリーのような効果は発揮しにくい
ここで、また筋トレに例えてみます。
7日頑張って筋トレしました。
んで、1ヵ月さぼりました。
その後また再開しました。
この状態で果たしてマッスルメモリーは発揮されるでしょうか？
・・・されるかされないかは置いておいて、
この状況で例えマッスルメモリーが働いたとしても、あまり感じられにくいと思います。
なぜなら、積み上げたものが少なく、全くないに等しい状態だからです。
オナ禁も同じように、継続日数があまりに短いとマッスルメモリーは体感しにくいです。
②連続でリセットしてしまうとダメージが大きくなるので回復が遅くなる
連続でオナニーをしてリセットしてしまえば、たとえ30日だろうが300日だろうがダメージが大きくなるため回復が遅くなるので、マッスルメモリーも発揮されにくいです。
ちなみに、一回のリセットが10のダメージを喰らうとすると、連続でリセットした場合は
10＋10＝20のダメージ
にはなりません。
10×10＝100のダメージ
になります。
焼肉に例えると、1キロの肉を1人で食べろって言われて頑張って食べたとします。
じゃあもう1キロ食えって言われて食べれますか？
食べれるかどうかは置いておいて、消化の負担を考えると、２キロの肉を別の日に1kgずつ2回に分けて食べるのと、同じ日に2キロの肉を食べるのだと、圧倒的に後者の方が胃腸に負担がかかると思います。
負担がかかった分だけ、回復も遅くなります。
オナ禁も一緒です。連続でリセットしたらその分ダメージも大きくなるので、気を付けましょう。
自暴自棄になるとすべてが無駄になる【諦めたら終了】
先ほど、長期オナ禁をして1回のリセットだと無駄になるのか？という話をしましたが、例外もあります。
それは、『自暴自棄に陥って諦めてしまうこと』です。
なぜなら、途中でオナ禁を諦めてしまったら今まで努力してきたことが全て無駄になるからです。
（これは何もオナ禁だけに限ったことではありませんが。）
長期オナ禁をしていたのに、うっかりリセットしてしまった。
でもそんな自分が許せずに『もうええわ！！！』ってなってしまってオナニーを繰り返してしまい、
最悪の場合オナ禁を諦めてしまう。。。
そうなってしまったら、全て無駄になります。
ちなみにこれを書いている僕も、ある程度の日数でリセットしてしまった経験が何度かあります。
最高で85日目にしてリセットしてしまいました。
忘れもしない。2016年の8月4日。
断射プログラムに参加して早くも85日という日数を達成できたところだったのですが、
高校の夏休みで時間があったので、誘惑に負けて1度だけオナニーしてリセットしてしまいました。
と自暴自棄になりそうになりました。
『でも、ここで諦めたら今までの努力が全て無駄になるし、自分の生きたい最高の人生を送るためにここで諦めるわけにはいかない！』
と諦めずに続けた結果、それから一度もリセットすることなく少しずつ目標を達成しながら前に進んでいます。
何が言いたいのかというと、
『絶対に諦めてはいけない！』
ということです。
長期オナ禁をしてうっかりリセットしてしまったら、落ち込んでしまうのもわかります。
でも、そこで諦めたらオワリです。
1度リセットしてしまったからと言って諦めてはいけません。
このリセット（失敗）を次にどう繋げていくのか？を考えて前を向いて歩きましょう。
オナ禁をリセットしてしまったからって、必要以上に落ち込む必要はない。努力したけど結果的にそうなったのであれば仕方がない。この失敗を次にどう繋げるのか？きちんと自己分析してPDCAを回しながら努力し続ければ必ず成果は出ると思う。
— ジェイソン＠オナ禁ライフ（継続日数1500日以上） (@jason_onakin31) November 25, 2020
オナニーをした後に待っているのは、魅力的な美女でもなく、収入アップでもない。待っているのは、魅力の下がったかっこ悪い自分と次のオナニーだけ。
『オナニーだけが俺の生きがいなんだ！』という人はそれでもいいかもしれないが、そうでない人はオナ禁をするべき。
— ジェイソン＠オナ禁ライフ（継続日数1500日以上） (@jason_onakin31) December 6, 2020
最後に リセットしないのが一番
今回の記事で、別に『1回のリセットだけならやってもいいよ』と言っているわけではないのでそこはご注意ください。
出来ればリセットはしないに越したことはありません。
1回リセットしたら、オナニーを頻繁にしていた頃の記憶がフラッシュバックして再びオナ猿になってしまうかもしれませんし、判断力が鈍ってもう一回、あと一回、となってしまう可能性があるからです。
リセットしてしまったらもう過去へは戻れないので仕方ありませんが、次しないようにするためにはどうすればいいのか自分と向き合って考えたり、リセットのダメージを最小限に抑えたりと工夫が必要になってきます。
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【オナ禁】リセット後のダメージを最小限に抑える5つの方法
どうも、ジェイソン（@jason_onakin31）です。 あー・・・またやってしまった・・・ 『もう絶対に抜かない！』と心に決めたのに、ちょっとした誘惑に負 ...
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そういった工夫や思考、トライ＆エラーを繰り返して最終的にはオナニーでリセットしない状態になることを目指してオナ禁をやってきましょう。
～まだオナ禁が続かないと悩んでいる方へ～
オナ禁は人生の目的ではなく、手段の1つでしかありません。
その手段に四苦八苦していては、お金よりも大切な人生の貴重な資源である時間の無駄ですし、本末転倒です。
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