どうも、ジェイソン（@jason_onakin31)です。
今回は、これからオナ禁をやっていく上でめちゃくちゃ重要なマインドセットの話をします。
このマインドセットの話についてしっかり聞いておけば、もうオナニーが止められないとか、オナ禁が続かないと悩むことがなくなってきます。
継続日数も伸び、スーパーサイヤ人効果を実感しながら、目標や欲望を達成するためだけにフォーカスすることができるようになると思います。
逆にこのマインドセットを知らなければ、オナニーを止められず、時間だけが過ぎていき後悔する人生になるかもしれませんので、しっかり読んでみてください。
Contents
オナ禁を成功させるためにはマインドセットが超重要
最初に、なぜ『マインドセットが重要になってくるのか？』という話をしたいと思います。
結論から言うと、マインドセットが重要なのは、オナ禁を成功させるための土台となる部分だからです。
わかりやすく別のものに例えてみましょう。
例えば、30階建てのマンションを建設するとします。
めんどくさいからといってマンションの土台となる基礎工事を手抜きしたらどうなるでしょうか？
・・・遅かれ早かれ、崩れたり、倒れたりする危険性があると思います。
こんなマンション、誰も買いたくないですよね？
マンションに限らず何かを建設するときは、土台の部分をしっかり作っておかないとダメなのです。
オナ禁にも、これと同じことが言えます。
土台を作ってからオナ禁を実践しないと、土台がふにゃふにゃのマンションのように崩れて（失敗して）しまうのです。
引き金を引いたら終わり
マインドセットがいかに重要だという話をしましたが、理解していただけましたでしょうか？
それでは、本題に入りたいと思います。
オナ禁をするにあたって重要なマインドセットの一つ、それは『引き金を引いたら終わり』だということです。
ピストルってありますよね。
そうです。バンッと撃ったら銃口からタマが出るやつです。
もし、あなたが一番憎い人にピストルの銃口を向けて引き金を引いたとします。
引き金を引いた後に、
『やっぱりかわいそうだから撃つの辞めようｗ』
『タマよ、戻ってこい！！！』
と言って戻ってくるでしょうか？
・・・絶対に無理だと思います。
つまり、引き金を引いたら後戻りができないのです。
『ピストルとオナ禁は何の関係があるんだ？』
と思われた方もいるかもしれませんが、オナ禁において、失敗の引き金になるものをよく考えてみてください。
オナ禁において失敗の原因になる引き金とは？
アダルトコンテンツ
少しだけ見ようと思ってネットでエロ画像や動画を調べ（引き金を引く）、気が付いたら夢中になってリセットしてしまった。
↑よくあるパターンです。
ちょっとだけならいいと思っても、結局最後までしてしまうんですね。
つまり、アダルトコンテンツを開いた時点で、もう引き金を引いたことになるのです。
例え途中で辞められたとしても、エロを見るという時点でオナ禁の効果は下がりますし、
エロを脳が記憶するので中々頭から離れず、結局近いうちにリセットしてしまいます。
そう考えると、アダルトコンテンツを開いた時点でリセットすることは決まっていると言っても過言ではないと思います。
アダルトコンテンツ＝引き金
なのです。
オナ禁を成功させたければ、絶対にアダルトサイトへアクセスしないようにしてください。
ムスコを弄る
気が付いたら無意識にムスコを弄る癖がついている人は注意です。
弄っていると気持ちよくなり、そのままリセットしてしまうというパターンにハマってしまうと、中々抜け出せないからです。
無意識だと修正が難しいので、まずは自分が無意識に触っていないか意識をする必要があると思います。
弄れないようにするために貞操帯を付ける人もいるみたいですが、不衛生ですし大事な部分が壊死したりけがをするリスクがあるのでおすすめしません。
触る癖がついている人は、触らないようにする癖をつけてリセットを防ぎましょう。
ネットサーフィン
ネットサーフィンをしているといつの間にかアダルトサイトに辿り着き、リセットしてしまったという経験がある方は少なくないと思います。
オナ禁中にネットにアクセスするのはリセットしてしまうというリスクが付きまといます。
特に、無意識にアクセスするとエロに辿り着く可能性が高いです。
ネットを利用するときは時間を決めたり、目的を持ってアクセスし、それ以外の時はなるべく遮断するようにすれば引き金を引くことを防げるようになります。
引き金を二度と引かないようにする方法
STEP１．ノートとボールペンを用意する
まずはノートとボールペンを用意してください。
（できれば新品のノートかお気に入りのノート＆ボールペンがベストですが、なければとりあえず書けるものがあればOKです。）
それすら面倒くさい、やらない、という人はオナ禁に向いてないと思いますので、そっとこのブログを閉じてAVでも眺めててください。
STEP２：引き金となるものを全て書き出す
人によって失敗の原因となる引き金は違うので、思いつく限り書き出してみてください。
自身がどんな時にオナニーをしていたかを振り返るといくつか出てくると思います。
ちなみに僕の場合は、
・無意識にスマホを触る癖
・無意識にムスコを触る癖
・無意識にエロを考えてしまう癖
などが主に引き金となっていました。
STEP３：引き金となるものを全て捨てる
例えば、ダウンロードしたエッチな画像、ブックマークしてるAVのリンク、エッチな本やDVDなど、アダルトなものに手軽にアクセスできる状態が引き金になっている人もいると思います。
そういう方は、今すぐ全部捨ててください。
これやらないと、100％オナ禁に失敗します。
『それでも、やっぱり・・・』
という方は、オナ禁するのをやめた方がいいと思います。
オナニーの引き金となる部分をきちんと全て排除しておかないとオナ禁しても続かないので苦しいだけですし、
『俺は人を殺したくない！！』と叫びながらマシンガンを街中で乱射しているようなものだからです。
お気に入りのものを捨てるのにためらってしまうのは分かりますが、オナ禁を成功させたければ必ずトリガーとなる部分を削除してください。
STEP４：引き金を引くのを防ぐ方法を全て書き出す
STEP2で引き金となっているものを書き出してもらいましたが、それらを防ぐ方法を書き出してください。
例えば、僕の場合は
・スマホやパソコンに１８禁のサイトへアクセスできないようにフィルターをかける。
・家にいるときはスマホの電源を切って見えないところへしまっておく。
・今まで見たスマホの履歴を全て消す。
・なるべくじっとせずに筋トレをしたり走りに行ったり体を動かす。
・目的があるとき以外はネットを使わない。
などをやっていました。
STEP５：『引き金を引いたら終わり』ということを脳へ認識させる
今分かったつもりでも、人間の脳はすぐに忘れてしまいます。
それだと、一か月後にはまた今までと何も変わらないことになってしまいかねません。
それを防ぐには、引き金を引いたら終わりだと言うことを脳へしっかりインプットする必要があります。
方法はいくつかありますが、
例えばこの記事をブックマークして何度か読み返したり、
『引き金を引いたら終わり』と声にだして100回読んでみたり、
紙やメモ帳、スマホの壁紙などへ書いて毎日見えるところへ貼っておく、などですね。
STEP6：1～5を定期的に見直す
STEP1～5を2～3ヵ月おきにやってみてください。
一回やっただけだと、引き金を引くのを防ぐことを完全にはできないかもしれません。
それに、このステップを習慣化した方が忘れないしオナ禁をより継続させやすいと思います。
最後に 引き金をぶっ壊してオナ禁を成功させましょう
今回は、オナ禁をする上で重要なマインドセットを一つ取り上げてみました。
大事なことなので耳が痛くなるほど何度も言いますが、
『引き金を引いたら終わり』です。
最初は何のことか分からなかったと思いますが、ここまで読んでくださった方なら理解できているはずです。
もし、何らかしらリセットの引き金を引きそうになったら、この言葉を思い出してください。
そして、引き金となる部分をぶち壊してオナ禁を成功させましょう。
～まだオナ禁が続かないと悩んでいる方へ～
オナ禁は人生の目的ではなく、手段の1つでしかありません。
その手段に四苦八苦していては、お金よりも大切な人生の貴重な資源である時間の無駄ですし、本末転倒です。
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