オナ禁を1週間したらどんな効果が得られるのか？

どうも、ジェイソン（@jason_onakin31）です。

オナ禁初心者なら、とりあえず一週間を目標にする方が多いと思います。

僕もオナ禁を始めて間もない初心者の頃は、1週間～10日を目標に日々奮闘しておりました(笑)

今回は、オナ禁を始めて間もない方や1週間を目標にしている方の参考になるように、継続日数２０００日以上の僕が

についてまとめてみたので、参考にしてみてください。

1週間オナ禁したら得られる効果とは？

①抜け毛が減る

オナ禁を1週間すると、オナニーによって分泌されたジヒドロテストステロンという悪い男性ホルモンの分泌が減ります。

このオナニーをすると分泌されるジヒドロテストステロンには抜け毛を増やす影響があり、このホルモンの分泌量が減ることによって、継続日数1週間あたりから抜け毛が減少していきます。

僕の経験だと、オナ猿だった時はシャンプーで髪の毛を洗う時、ふと手の平を見たらごっそり抜けていたこともあったのですが、それが半分とかに減少した感じですね。

人によって抜け毛が減る期間や程度に個人差はありますが、『抜け毛減少効果』は、短ければ7日～でも感じられやすい効果の１つです。

②ニキビが減る

オナニーをするとニキビができやすくなります。

なぜなら、ジヒドロテストステロンが増えることで毛穴を詰まらせる『角栓』が形成されるようになり、その結果ニキビの原因の菌である『アクネ菌』という菌が増殖して炎症を起こすためです。

オナ禁をすることによってジヒドロテストステロンが抑制されるのでニキビができにくくなります。

そして、オナ禁には免疫力を高める自然治癒能力の向上の効果もあるので、現在あるニキビも治りやすくなります。

ニキビに悩んでいる学生の方や、ニキビを治したいという方はオナ禁を1週間以上してみるといいかもしれません。

ただし、食生活や睡眠時間や体質などによってニキビが減る日数は変わってきます。

つまり、昔の僕みたいに1週間でニキビが減ったという方もいれば、減り始めるのに3週間かかったという人もいるということです。

体質的な個人差もあるので、1週間はあくまで目安として考えてください。

③寝つきがよくなる

こんな経験はないでしょうか？

なぜエッチな媒体をみると寝つきが悪くなるかというと、人間は本能的に子孫を残すことを最優先にしようとするからです。

つまり、どういうことかというと、

エッチな媒体を見ると『子孫を残さなければならない！』と本能が作動し、例え眠くても脳が覚醒するのです。

そうなってしまうと、睡眠時間は減り、質は低下し、睡眠不足になります。

睡眠不足になると判断力や決断力などが失われ、正常な判断ができなくなり、ストレスもたまりやすくなります。

するとどうなるでしょうか？

という悪循環にはまってしまうので、寝る前のAV鑑賞は危険です。

逆にオナ禁をすれば、メラトニンやセロトニンなどのホルモンバランスが良くなり、ホルモンバランスが整うことによって脳がスリープモードに入りやすくなるので、寝つきが良くなります。

僕もオナニー中毒だった時は寝る前の日課でAVを見ていたので、脳が覚醒して寝付くのに何時間もかかったことがよくありましたが、オナ禁を大体1週間続けた頃から次第に改善されました。

④ティッシュの消費量が減る

オナニーをすると大量のティッシュが消費されますよね？

3枚？5枚？10枚？

1回あたりで見れば大したことはないかもしれません。

でも、回数を重ねていくごとに結構な枚数になってきます。

1回あたり5枚だとして、それに今までオナニーした回数を掛け算してみてください。

僕の場合は4年間、毎日1日2回くらいオナニーをしていたので、

365×2×４×5＝14600枚

になります。約15000枚です。

つまりティッシュ1万5000枚分資源を無駄にして地球を汚し、お金を無駄に使っていたということになりますね。

あなたも、試しに今までオナニーに使ったティッシュの量を計算してみてください。

たった１回だと大したことはありませんが、積もり積もればバカにできない程大きな山になります。

オナ禁をすればこの無駄がなくなるわけですから、たかがティッシュとバカにできないと思います。

⑤体臭が薄くなる

オナニーをすると、ジヒドロテストステロンという非モテホルモンが出てきます。

このホルモンは、モテなくなるだけではなく、体臭悪化の原因にもなります。

実際、オナニーをしている人で、かつ体臭がきつい人は結構多いです。

特に女性の場合はジヒドロテストステロンに敏感なので、オナニーをやりすぎている人は注意した方がいいかもしれません。

それとは反対に、オナ禁をしているとジヒドロテストステロンの分泌量が減るので体臭が薄くなります。

おまけに、テストステロンというモテホルモンの分泌量が多くなるので、女性にモテやすくなります。

最後に　1週間は始まりに過ぎない

オナ禁を1週間することはそれほど難しいことではありません。

最初は難しいと感じるかもしれませんが、継続していくうちに嫌でも『楽勝だ！』と思える日が必ずやってきます。

オナ禁を1週間するのはゴールではありませんし、まだ始まってスタートラインから数歩程度進んだくらいにすぎません。

じゃあ1000日やればゴールなのかというとそういう話ではないですし、人によって人生のステージが違うので日数の問題じゃないですが、できれば1週間という短い期間ではなく、1ヵ月、3ヵ月とチャレンジしてみるに越したことはありません。

今回はたまたま『オナ禁×1週間』をテーマに話をしましたが、継続日数や知識が増えるごとにそれに比例してオナ禁の効果もアップしてきますので、1週間という枠にとらわれずなるべく長期間することを目指してみるといいと思います。

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